Kategori arşivi: Kol

Bilek Kası

Bilek kası,el bilek hareketlerini yaptıran kaslar ön kolun ön ve arka bölgesinde bulunur.el bileği iki uzun kısa eklem ile kola bağlanan el ile kol arasındaki bölgedir.el dokunma,kavrama organı olup el bileği ise günlük yaşamda her alanda kullanma yeteneği olan uzuvdur.bilek kasları hareketli kuvvetli iş görmemizi sağlayan kaslardır.ön kol ve kolun arkasında bulunan kaslar el parmaklarını,bilek hereketlerini yaptıran kaslardır.el bileğinde bulunan kaslar ön koldaki kaslar 5. kas diye adlandırılan ele hareket yaptıran el bileğini içe yana bükücü kastır.2. kas el tarağında bulunur el parmaklarının hareketini sağlar.3 . kas ise koldan başlayıp el içine kadar uzanır başparmak hareketini sağlar.el taraklarında bulunan kaslar kolda başlar el kemiklerinde sonlanır.bilek kasları el tarağı kemiklerinin arasında başlayan parmak kemiklerinde son bulan solucansı araya eklenmiş kaslardır.kollarda bulunan karları incelersek mükemmel bir düzenlemeyle dizilmiş basit görünür fakat kavrama,kaldırma,bükme gibi işleri yapan kol ve bilek kaslarıdır.yapısal olarak içeride bulunan kaslar parmakların açılıp kapanma,oynatma,bükülme hareketlerini yaptırır.el başparmağındaki kaslar en önemli kaslardır baş parmaktaki kaslar başparmağın el parmakların ucuna değmesini sağlar her yöne hareket edebilmesi için kolaylık sağlar.bilek kasları sadece ön kol,bilek ve parmak çalıştırmanın yanı sıra günlük hayatta yapılan işlerin ellerle bilek kuvvetiyle yapılmasında kolların sürekli kullanılmasında tüm genel hareketlerini desteklemektedir.bilek kaslarının güçlü kuverli olması halter kaldırırken,tarlalarda çapa yaparken,inşaat işlerinde çalışırken,bayanların ev işlerinde günlük yapılan ağır işlerde bilek kaslarının kuvvetli olması işleri kolaylaştırır.

Kol bilek kaslarının karmaşık yapısından dolayı bilek incinmelerinde bilekteki kaslarda fonksiyon bozukluğuna yol açabilir.ön kolların güçlenmesi için kasları kuvvetlendirecek kol egzersizleri yapmak kasları güçlendirecek kalsiyum almak gereklidir.kaslara günlük gereken vitamin,mineral,kalsiyum alınmaz ise kaslarda güçsüzlük ve erime meydana gelebilir.

BİLEK HAREKETLERİ;

Ön kol arkadan kıvırma ön kol bilekten ters kıvırma makara sarma

Parmaklarla kavrama yamuk bar ters kıvırma

Reklamlar